Page 7 - Calauza_2004_742
P. 7

u-1.  —7 — '■  1
                                                •■BHWtiWM -’V y W T - M
        ,
      C           I  1,1   i   IT i y s x s s ^ c ^  Sâfl iămânal independent aflat în slujba II itu ror oamenilor




                BAIA DE AER DE 7HLDVTE                         T1SHNICI  AJITISTRES
                     Pentru  cei cărora le place mai m uit  în mijlocul   T  ot mai dşs ne trezim  îr,  contextul vieţii
                        naturii îşi de aceea preferă vacanţele la munte   sociale  de  astăzi,.în  faţa  unor  presiuni,
                       l le  amintim că cea  mai  im poiantă la  munte   exercitate  asupra  psihic,ului.  presiuni,-
                       t este B AIA DE AER PRO ASPĂT Şl LUMINĂ,  c a m   ajută  şi  d e te rm in ă   ap ariţia  ,
                       ,  sub  acţiunea  razelor  solare  în  timpul  unor   stresului  în  viaţa  noastiâ.  Pentru  aC
                   I     plimbări cât mai lungi. Chiar şi dacă stăm   sc ăpa de efectele negativ e ale stresului!
                           la umbră beneficiem de razele ultravio­  e s te   indicat  să  adu  cern  c â te v a î
                            lete,  pentru că  ele se împrăştie peste   schimbări  în  viaţa  noat tră  zilnică.  în?
                             tot.  Şi-apoi  r,u  este  o«:  neglijat că   pririul  rând e  necesară  o alim entaţie/
                              razele  ultraviolete de  Ist  munte sunt   sănătoasă, fără exces de  cafea, zahăcA--^  \ '3
                               mai  puternice  decât  cele  de  la   alea ol sau tutun.  Nici ex  :esul de medicamente nu este indicat,
                                m are. De  aceea  sunt  recoman­  în schimb practicarea e  cerciţiilor de gimnastică şi plimbările în
                                      date' plimbările de diminea­  aer  liber  ne  eliberează  de sentimentul frustrării şi de  efectele
                                      ţă pentru că temperaturile   une  stări conflictuale rei cetate. într-o asemenea situaţie izolarea
                                      ridicate din juri/, prânzului   nu uste bună.  Dialogul  şi comunicarea sunt foarte  importante
                                      ne  pot obosi.  Elaia de aer   în  c.semenea  situaţii.  Oacă  nu  avem  cu  cine  vorbi  atunci  ne
                                      se  face  la  umbră,  fiind   putem scrie gândurile  şi problemele care ne necăjesc, într-un
                                      îmbrăcaţi  cât rnai  sumar.   jurnal.  Acest  lucru  îl  putem  face  şi  când  ne  vine  greu  să
                                      Ea durează 1 0 -1 5  minute   discutăm  cu  cineva  ciespre  ceea  ce  ne  frământă.  Importam
        pentru început (depinde de anotimp).  De  asemeni este indicat a   esto să ne.eliberăm d e energia negativă care ne apasă inima
        se  dormi  pe  cât  posibil  c;u  fereastra deschisă,  iar  exerciţiile  de   şi  mintea.  în timpul  li oer  e  bine  să  ascultăm  muzică,  să  citim
        gimnastică'  să  se  efectueze  dim ineaţa  în  faţa  ferestrei  larg   sau să scriem,  să ne  înconjurăm  de oameni ce au  o atitudine
        deschise.                                            pozitivă faţă de viaţă şi cărora le place să râdă. Să nu uităm că
          Baia de  aer se  efectuează într-un  loc  ferit de  vânt  şi  pe  cât   râsul este cel  mai bun  antidot al stresului. Astfel că,  decât să
        posibil umbros.  Cei ce locuiesc la oraş, în vacanţa la munte este   vizionăm  ştirile  TV  e  mai  bine  să  preferăm  un  film  comic.  O
        bine  să  profite  şi  de  a lt*  mijloace  de  căllre  şi  de  fortificare  a   altă metodă de relaxare este să stăm cu ochii închişi şi să ne
        organismului. Printre ace stea este foarte recomandat mersul prin   reamintim  o  secvenţă  frumoasă  dintr-un  film  sau  o  scenă
        iarbă,  desculţi.  Această  plimbare  se  face  dimineaţa  când  iarba   plăcută pe care aţi trăit-o în viaţa dvs.  Astfel  vom  reuşi să  ne
        este încă umedă, pe o perioadă de 5 -1 0  minute. Acest lucru  ne   umplem  mintea cu  detaliile  unor amintiri  frumoase.  Dacă  din
        dă o foarte  bună dispozi ţie.  După această operaţiune  picioarele   păcate nu aveţi amintiri frumoase, inventaţi-le, trăiţi mental ceea
        sunt imodiat  bine  şterse,  apoi  acoperiţi  cu  ciorapi  uscaţi  şi  cu o   ce vă.imagin aţi. Şi astfel, vă vom convinge că viaţa e frumoasă
        încălţăminte cât mai comodă.       LETIŢIA NANA      şi că merită s-o trăim._____________    siMION  V.
                                    SOAiRELE ,  intra a ne fi amic sau inamic
                              Chiar dacă  nu  ne  expunem  direct  la  soare,  dar  umblând  cu  capul  şi  ceafa  descoperite  şi  expuse
                          razelor solare, putem să ne trezim cu febră mare şi arsuri. De aceea în zilele de vară mai ales este  indicat
                          a ne proteja capul (rnai ales persoanele în vârstă sau suferinde) cu pălării  uşoare.
                             D e asem enea să nu ne lipsească ochelarii de soare pentru  a ne proteja ochii de lumina puternică.
                                                             Persoanele care au ten fragil este bine să evite expunerea
           ISTORIA  BĂILOR  IJV  MARE                       prelungită a feţei lei soare. Ar putea suporta arsuri grave
                                                            sau dureroase.                   (F.P.)
                         (urmare din nr. 741)
          începând  cu  jumătatea  secolului  al  XlX-lea,  femeile,  mai
                 stăpâne pe ele,  au  început  să  intre  în  apă  cu o   CUM NE ÎMBRĂCĂM VARA ?
                    ţinută  mai  puţin  stânjenitoare.  Chiar  dacă  asta   Vara  este  recom andată  îm brăcăm intea  mai  largă  din
                     atrăgea  după  sine  şi  destule  necazuri.  Astfel,   materiale moi care  se unduiesc în bătaia vântului, astfel încât să
                     istoria spune că doamna RIMSKI-KORSAKOV   ne bucurăm de o plăcută senzaţie de răcoare.  Fustele e bine să
                     a apărut pe plaja de la BIARITZ într-un  maiou   fie mai largi iar pantalonii din materiale subţiri şi cât mai comozi.
                    | deschis la culoare care se mula foarte bine pe   Excelenţi sunt în acest anotimp pantalonii scurţi sau trei sfert.
                     ^ trup, punându-i în evidenţă frumoasele forme.   Bluzele, n-ar trebui să fie supraelastice şi mulate pe corp pentru
                       Insă  îm părăteasa  Eugenia  a  rugat-o  să   că produc o transpiraţie neplăcută pe piele.
                         meargă imediat să se îmbrace.         încălţăm intea  pentru  vară,  cea  mai
                           Încet-încet costumul de baie s-a redus   potrivită, sunt sandalele, în special cele cu o
                        %ca  dimensiuni  ajungând-ca  pe  la  1900   singură baretă.  Dacă  picioarele sau unghiile
                        'pantalo n ul  colant  să  se  oprească  la   nu au tocmai aspectul cel  mai plăcut,  putem
                        1 genunchi,  lăsând  la  vedere  ciorapi  negri.   opta pentru pantofi de pânză gen expadrile şi
                         Apoi o tunică  fără  mâneci sau  cu  mâneci   astfel  asigurăm  picioarelor  noastre  senti­
                       ^scurte  cobora  până  la  coapse.  Totul  era   mentul de confort.
                         făcut îndeosebi din ţesătură de lână închise   Pentru  îm brăcăm inte  să  alegem  g   A
                      la  culoare  cu  ornam ente  albe  sau  roşii.
                                                            ţesăturile  din  fibre  naturale,  care  absorb  ■*?<.
                     t Bâ-baţii purtau şi ei un maiou-combinezon din   excesul de transpiraţie.  în acest sens cel i  ‘f
                     ■  ţesătură  sau  jerseu  dungat  orizontal  în  alb-   mai  potrivit  este  bum bacul,  care  s e j*r
                       roşu. După 1920 se schimbă şi ţinuta femeilor   comportă foarte  bine atât  la  spălat cât şi ‘
           •t     ,  '.   într-un maiou dintr-o bucată cu sau fără fustă   la  călcat.  La  fel  este  recomandat  şi  inul.  T
                     v  scurtă. Apoi, acest maiou a fost din ce în ce
                                                           * Asemeni este socotită şi mătasea, vâscoza  %  1
                     A mai răscroit pentru a permite băile de soare.
                                                            sau lâna uşoară.
                       Ne  aflăm în  perioada  în  care  tenul  bronzat
                      ?i era la modă. Astfel că maioul de baie devine   Nu trebuiesc  neglijate  nici  culorile.  De
                                                            aceea ziua sunt indicate culorile deschise
                      5 treptat costum după 1934. însă acestea erau
                                                            cum  ar fi  crem,  culoarea''nisipului,  alb,
                      4 mult  mai  ample  decât  cele  purtate  după  al   kaki etc.
                     J  doilea război mondial.
                          în timp, dimensiunile costumului de baie   Pentru  seaţă  se  poate  apela  la
                                                            haine  de  culoare  vişiniu,  bleumaren
                      k s-au  redus din  ce în  ce  mai  mult ajungând
                                                            sau  negru,  orice  culoare  de  nuanţă   ••
                        să  acopere  cât  mai  puţin  trupul,  ajun-
                                                            mai  închisă.  Iar  pentru  a  ne  proteja
                         gându-se în cele din urmă la nudism, care
                         a căpătat în ultima vreme din cejn  ce mai   capul de razele soarelui, pălăria  devine indispensabilă.  Cel mai
                         mulţi adepţi.   Mariana PÂNDARU    bine este ca ea să fie  cu găurele pentru ca părul să se aerisească.
                                                                                                   Veronica U.
                 ZAvWOA.SŢHA t£ĂJîIĂJMÂNM «.MPJSPENP5MX AFLAT ÎN SLU JBAŢU
   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12