Page 4 - Calauza_2004_761

C & t i M ^ c ^ n o x M ţ r i ^

un fra te . un vecin, o prietenă, poate chiar tu ai se m ai poate re la xa , cum poate ea să jos este sănătate curată. Mişcarea ritmică a
I M T K E A B A -M A problem e cu inim a sau cu tensiunea. Sunt funcţioneze normal când tu o agresezi zilnic cu picoarelor acţionează ca o adevărată pompă
convinsă', că ai sesizat că şomajul, creşterea ţigări? pentru inimă ce duce la o bună oxigenare a
D E S Ă N Ă T A T E ! aberantă a preţurilor, probleme de serviciu, au 2. Să îţi controlezi greutatea corporală. Te- ei. Exerciţii zilnice, uşoare fac de asemenea
dus la apariţia unor semne care te-au pus pe ai gândit ca vreodată să-ţi reprezinţi mental bine. îţi spun un exerciţiu zilnic, la îndemâna
gânduri: dureri în piept, greutate la m ers, greutatea în exces ca pe nişte saci care îi porţi m ajorităţii noastre: nu mai folosi lîftu!, urcă
palpitaţii, tulburări de somn, luare în greutate deşi cu tine permanent? pentru început 1 -2 etaje pe jos de câte ori poţi.
Dr. Valeria nu poţi să spui că mănânci mai bine, lipsa de Iţi dai seama ce efort face inima ta care pe In oraş, de câte ori poţi deplasează-te pe jos.
CODREANU, aer, dureri de cap şi altele. lângă activităţile zilnice mai trebuie să care şi 4. Fii atent la consumul de alcool. 30 de gr
Dacă ne uităm în jurul nostru vom vedea că
în dialog oamenii de 35-55 de ani sunt cei mai expuşi un balast inutil de kg în plus? de alcool zilnic nu fac rău nimănui. Ştii cum
Fii atent la consumul de dulciuri, această
spunea bupicul: o ştam pă de ţuică sau un
cu cititorii noştri acestor fa'ctori de boală. Ne trezim că fără să m oarte albă p e rfid ă a z ile lo r noastre, la pahar de vin e suficient pe zi. în cantităţi mici
Dragul meu cititor vrem ne îmbolnăvim - răul a fost făcut: pleci de consumul de paste făinoase, la consumul de alcoolul e vasodilatator şi în cantităţi mari ştii
Am văzut din m u lti­ la doctor cu o etichetă pe care o vei purta toată pâine şi came grasă de porc. Ştiu câ-ţi place să şi tu ce se întâmplă.
tudinea de scrisori prim ite viaţa. Eşti bolnav cardiac. Ce-i de făcut? Cum mănânci slană şi să bei rachiu alături de felii 5. Urmăreşte-ţi tensiunea arterială. Ideal
la redacţie că eşti' preo- vei trăi de acum încolo când se ştie că boala groase de pâine albă pufoasă. Renunţă la ele. ar fi să ai valori de 130/ 80 maxim 140/90. Ce
| cupat de modul de viaţă al unui bolnav car- cardiacă, vorba lui Gallavardim poate să dureze ncearcă să mănânci cât mai multe fructe, leg­ trebuie să faci ca să îţi păstrezi tensiunea
■ diac. 30 de sec: sau 30 de ani? îţi spun eu cum: trebuie ume, zarzavaturi care-ţi aduc aportul necesar arterială în lim ita acestor valori? Să renunţ la
' Să ştii că te-ai orientat bine. să iei măsuri de prevenţie, trebuie să-ţi schimbi de săruri minerale şi vitam ine în corp. consumul excesiv de sare, mai puţin de 5 g
| In România, pe primul loc îa morbiditate, modul de viaţă, să ştii ce ai voie să faci şi ce nu. Carnea trebuie să fie slabă, de pui, vită, de sare pe zi; să foloseşti alimentele enumer­
I prin aceasta în ţe le g â n d u -se to ta lita te a 1. Să renunţ la fum at. Se ştie că o ţigară peşte. Nu te uita urât la peşte - Mureşul este ate mai sus; să faci mişcare zilnică. Dacă
* cazurilor de boală, la un moment dat, se află fumată produce spasm coronarian care durează aproape sau dacă nu, în magazine peşte este aceste măsuri nu sunt suficiente, atunci să te
I bolile cardio-vasculare, aproximativ 4 ore. Te rog să te gândeşti dacă cat vrei. a d re se zi m e d icu lu i pentru tra ta re a
L Sunt convinsă_câ ai văzutcă în ju ju l tău, eşti fum ător - a fuma 20 de ţigări când m im ata 3. Să faci zilnic mişcare. Ştim oft mersul pe medicamentoasă a tensiunii. ^
Cei mai indicat e le să fie consumat în prima
parte a zilei. CONCEDIUL DE RISC MATERNAL
G râulîncolţt poate fid a t şi prin maşina de Conform instrucţunBor privind acordarea concediilor
tocat carne sau prin mixer şi apoi amestecat cu nw dlcate şi eliberarea certificatelor de concediu medical,
lapte, miere, nuci. S eobţne astfel un mic dejun aprobate prin anexa nr. 3 la ordinul m inisterului Sănătăţi nr.
cu multe vitamine şi consistam. 974/28 iu te 2004 („M O. nr. 714/2004), punctul B, litera h),
Atenţie însă: acest tratament nu aste indicat concediul de risc maternal poate fi acordat la recomandarea
hipertensivilor.
PENTRU FORTIFICARE - medicului de medicina muncii, pe o durată totală de cel mult
CURA DE ORĂU ÎNCOLŢIT PENTRU REUMATISM 120 de zile calendaristice, în întregim e sau fracţionat,
Cura de grâu se foloseşte în mai multe afecţiuni Vă recom andăm un tratam ent ş tiu t din asjguratetor gravide, asiguratelor carte au născut recent sau
asiguratelor care alăptează. Certificatele de concediu de risc
ale organismului printre care: anemie, lipsa poftei bătrâni, şi anume spirtul medicinal cu sare şi cu maternal Sunt eliberate pe cel mult 30 de zile calendaristice,
de mâncare, astenie, tulburări de creştere, stări de sare de lămâie. Se pune în 250 ml spirt medici­ fie de către medicul de famiNe, fie de către medicul de
epuizare, sarcină, afecţiuni hepatice, colecistită. nal, o linguriţă de sare de bucătărie foarte fină şi
o linguriţă de sare de lămâie. Se lasă la macerat specialitate obstetrică-ginecologie.
Acest tratament este recomandat pe o perioadă de
10 zile pe lună. Grâul încolţit asigură o fortificare tim p de 7-10 zile având grijă să agităm sfida din
extraordinară a organismului. când în când. în caz de dureri, se fricţo n e a zi
Se procedează astfel: G râul se alege de bine locui apoi se acoperă cu o pânză de stoM ia u de depună unde nu trebuie. Cura poate dura tim p îndelungat,
impurităţi, se spală bine şi se pune, seara, la încolţit lână pentru ca locul să se încălzească. Tratamentul până ta rezolvarea deficitului de calciu.
într-un vas sau o farfurie. Se toarnă apă călduţă cat se repetă ori de câte ori avem dureri. CEAI PENTRU FICAT
să-l cuprindă A două zi se spală din nou şi nu se LIP S A DE CALCIU
mai pune apă ci se acoperă cu şerveţele umede. A lată unul din tratamentele folosite cu mare succes Ceai de sunătoare.
treia zi de dimineaţă grâul încolţeşte. Colţul său nu încă din vechime. Se ia puţn susan, se macină în Este recomandat mai ales în hepatită cronică sau ciroză
trebuie să fie mai mare de 1-2 mm. Grâul astfel în­ maşina de cafea şi se amestecă apoi cu miere şi cu hepatică, pentru că este un bun antiinflam ator hepatic şi in­
colţit se poate consuma ca atare sau adăugân- puţină zeamă de lămâie. Se ia dimineaţa pe stomacul testinal. Se obţne astfel: o lingură de plantă se adaugă ta
du-i miere. Se consumă în tratament 2-3 linguri pe gol câte o lingură. Susanul este bogat în calciu şi este 200 ml apă clocotită iar din ceaiul obţinut se bea zilnic trei
zi pentru adulţi şi 1-2 linguriţe pe zi pentru copiii. un produs natural, de aceea nu există riscul să se căni. Ana -VALERIA

L E G E N D A S I A D E V A R FEMEI IN BâllAflLII

Uri o re n t de aer I __-«_____ -a— *-m.m —- - >**<
2« I - 2' i pe oucesa oe vfrasor, w m s Ca ismere el abcSci a r iocU său este luai de I
proaspăt vă revigorează re*aţ»!
Viata -uctetor de toamnă şi nu ar strica o cură! A faceri: I naştere (1896). Eduard apucase s i fie suveran doar vreme i său, oe dovinc regele George al Vî-tea. i
a vă lăsaţi în voia inspiraţiei de moment! de câteva luni şi cunoscând această femeie şi-a pierdut Eduard devine duce de Wmdsor şi părăseşte ţara 1
I cu totul echilibrul pe care trebuie să-l aibă un suveran. îm preună cu iu b ita sa, sta-
SAGETATlOUi (22 11- 2112) Dragoste: Dragostea devine din ce i Astfel că în scurt tim p această poveste de dragoste a bilindu-se în Franţa. Aici, la 3
în ce mai scumpă la...vedere... Viaţă:
Ni. . id semne de boală sau pericole! Afaceri: La serviciu pe devenit subiect de bârfe şi tensiuni, mai ales după moartea iunie 1937 se căsătoresc şi
can aveţi iau unde vă câştigaţi pâinea, sunt oameni răi care vă' I regelui George al V-lea, tatăl lui Eduard. Deşi acesta a devin un cuplu fe ric it. Apoi
vor pierit i dorit repede să oficializeze legătura lor, o mare parte din d u ce le de W in d so r d e vin e
D ragoste: Un gest împotriva opinia publică engleză şi fam ilia regală s-a îm potrivit cu guvernator al Insulelor Baha­
CAPRICORNUL (22.12 - 21.01) poate însemna şi doar un moment de I înverşunare. M otivul era că d-na Simpson era deja de mas, unde se mută pe perioada
timiditate Viaţă: Câmpul magnetic din | două ori divorţată şi acest lucru nu era deloc com patibil 1940 - 1945. La în ce ta re a
jum! tiinţel e cam slab, uşor de penetrat de vântoase rele. Afaceri: cu tradiţia m onarhică, ce nu îngăduia ca o fem eie aflată acestor atribuţiîi, se întorc în
Nu va opriţi chiar de la primele greutăţi!
I într-o astfel de situaţie să devină soţia regelui. Mai ales Franţa unde trăiesc până ce
Dragoste: Puteţi face un pic mai | că acesta era şi G uvernator Suprem al Bisericii. Eduard numai m oartea îi va despărţi.
VĂRSĂTORUL 122.01 -21.02)
mult pentru partenerul Dvs! Viaţă: sim ţindu-se incapabil să lupte cu aceste puternice prin* Ducele Eduard se stinge din
Frigul vă poate aduce unele prejudicii, suferinţe. Afaceri: Fiţi un pic I cipii ia hotărârea să abdice, ceea ce se şi întâm plă în viaţă în 1972 iar W aliis Simpson
mai zgârciţi atunci când aveţi bani,
| data de 10 decembrie 1936. Astfel că Eduard, fiul cel mare în 1986.
Dragoste: Ochii Dvs umblă tot ^ al regelui George al V-lea, devenit în anul 1910 şi prinţ de Mariana PÂNDARU
PEŞTII (22.02 - 2 î-03)
după noutăţi Viată: Vi s-a ridicat o
piatră de pe suflet! Afaceri: Acum e momentul să faceţi drum spre
ceva trainic. pentru ca întreg puful să fie activat. Astfel
Dragoste: Sufletul Dvs. e D E - A L E G O S P O D IN E I
BERBECUL 122.03 - 2B 04) neliniştit şi caută mângâiere într- că perna va deveni din nou pufoasă şi
altă parte! Viaţă; Vă pot atinge nişte reumatisme vechi. Ele pot scoate AFLATE DE LA LUME afânată.
• Bananele nu se ţin în frigider pentru
colţii acum, la umezeală. Afaceri: Banul e cu marca deasupra; semn
de pierdere şi încurcături financiare. • Crema de ghete întărită poate fi din că sub 12 grade ele se înnegresc. Cel mai bine ele
Dragoste: în sufletul partenerului/ nou întrebuinţată dacă se pune în ea se păstrează într-un coş de nuiele, la loc bine aerisit.
TAURUL (21.04-21.05) • In anotimpul rece este indicat să purtăm lenjerie
partenerei se observă o îndoială ce ar câteva picături de lapte.
trebui ogoită! Viaţă: in perioada următoare pot sâ apară unele semne • Salata verde capătă un gust mai de bumbac pentru că ea are puterea să ferească
de lovire/ accidentare. E bine'să vă feriţi! A faceri: Banii ar putea picant dacă în loc de ulei, se amestecă organismul de frig. Dedesubturile din plastic nu sunt
reveni la „sentimente" mai bune faţă de Dvs. sucul de lămâie sau oţetul cu unt topit. decât cele care ne aduc toate bolile anotimpului, plus
Dragoste: Puteţi ieşi din apatie • Pernele umplute cu pene se pot aerisi suferinţele reumatismului.
GEMENII (22.05 - 22.06) printr-un impuls pe bază psihică! Viaţă: minunat cu ajutorul unui foen. Se face o •. Un leac sigur contra m oliilor sunt cuişoarele
Steaua vieţii Dvs poate fi mai luminoasă şi mai vie ca oricând. mică deschizătură în căptuşală pe unde aromate. Ele se presară printre puloverele de lână şi
Afaceri: Acum e momentul să daţi lovituri mici şi aducătoare de se introduce gura foenului şi se mişcă uşor astfel le ferim de m icile distrugătoare.
câştiguri bune. Nana VEVA
RACUL (2 3 .0 6 - 22.07) Dragoste: Nu trebuie să vă luaţi
I după vorbele cuiva care vă vrea răul! plăcintă creată
Viaţă: Câmpul magnetic din jurul fiinţei Dvs. pare greu de penetrat
în perioadă asta. Afaceri: Nu e prea bine să vă împrumutaţi cu oastră Necesar: făină alba, brânză de vaci şi de
sume ce depăşesc posibilităţile Dva. oaie, ouă, smântână, drojdie, ulei, sare.
Dragoste: Ar trebui să purtaţi Preparare: Drojdia se dizolvă în puţină
LEUL (23.07 - 22.08) unele discuţii destinse cu partenerul . apă şi împreună cu făina, sare şi apă călduţă
pentru a lămuri unele probleme şi PUI PE STICLA se frământă un aluat mai moale astfel încât să-l putem întinde
bănuieli. Viaţă: Nu plecaţi în călătorii fără însoţitor. Sunteţi pândit de Necesar: un pui, o legătură de pătrunjel, cu uşurinţă. Aluatul se lasă apoi să crească aproximativ 30
pericolul unor animale sălbatice. Afaceri: Trebuie să clarificaţi odată o ceaşcă de ulei, un kg cartofi, un ardei roşu de miri. Apoi se întind foi rotunde pe o planşetă şi punem din
pentru totdeauna în legătură cu o datorie ce o pretinde cineva. (gogoşar sau capia), un kg cartofi, cimbru, loc în loc brânză de vaci amestecată în prealabil cu ouă,
D ragoste: Sentimente mai ţelină, un ardei gras, câţiva morcovi, piper, smântână, sare. Peste stratul de brânză dulce se pune altul
FECIOARA (23.08 - 23.09) sare, Delikat. de brânză de oaie fărâm iţată. Foaia de aluat se
vechi vă înconjoară şi vă dă o
căldură plăcută în corp şi suflet. Viaţă: Perioada bună se poate con­ Preparare: Se curăţă şi se spală puiul apoi se şterge împătureşte apoi spre centru din toate părţile. Se
tinua dacă nu vă provocaţi singur rău! Afaceri: Nu trebuie să intraţi de apă, se sărează şi se piperează. Se unge cu ulei atât pe unge cu ulei o tigaie mai mare decât plăcinta
în afaceri a căror finalitate n-o bănuiţi! interior cât şi pe exterior. Se. presară cu cimbru apoi se se încinge bine apoi se pune plăcinta. D ir x
gţţŢIflinflffTjlTFW W W i'W Dragoste: Câtă dragoste oferiţi, aşază pe o sticlă de 1/2 litru, umplută pe trei sferturi cu ce s-a rumenit pe o parte, se dă tigaia la
■ U iiU f a lI a t U B M U l tot atâta se întoarce către inima Dvs. apă. Se aşază totul într-un vas mare iar în vas se adaugă o parte, se unge plăcinta cu ulei şi se
Viaţă: Nu trebuie să faceţi abuz de medicamente sau să intraţi în uleiul rămas şi toate legumele tăiate cubuleţe. Vasul se dă întoarce şi pe cealaltă parte. La
panică din orice fleac! Afaceri: Vine o vreme când banii vor fi pe la cuptor încins şi se ţin până ce puiul se rumeneşte. servire se adaugă puţin lapte
sponci. Faceţi ceva pentru a-i spori!
Se serveşte cald cu garnitură de legume. sau smântână. Uaria