Page 7 - Calauza_2008_926
P. 7

Pag. 7                                                                                                              Călăuza noastră 926

                    as a pa ■ a :      a  a  a  a-a  a.  i i i n  u  M  i  a  a  a  a  a  a  a  *  a  a  a  a  mm  arf


                                                                                                                    a noas





                                                                                                                              TOCĂNIŢĂ DIN
                                                                                                                                  PIPOTE ŞI
                                                                                                                                   CARTOFI
                                                                                                                                Necesar:  300  g  pipote  de
                                                                                                                            pui,  3  cepe,  un  morcov,  3-4
                                                                                                                            cartofi,  o lingură  bulion,  ulei,
                                                                                                                            sare, piper.
                                                                                                                                Preparare:  Pipotele  se
                                                                                             PASTA DE PEŞTE                 spală  şi  se  rumenesc  în  ulei.
                                                                                                                            între timp se taie mărunt ceapa,
                                                                                                Necesar:  o  conservă  de
                                                                                                                            morcovul în rondele şi cartofii
                                                                                             peşte  în  ulei,  o  ceapă,  200  g   cuburi.  Se  adaugă  ceapa  şi
                INFECŢIILE                     pieptului, frisoane şi febră mare. Dacă nu se   margarină,  2-3  linguri  zeamă   morcovul  peste  pipote,  şi  se
                                                                                            de lămâie, piper şi sare.
              RESPIRATORII                     aplică tratamentul, de la starea de gripă se     Preparare:  Ceapa  se       toarnă o cană cu apă peste ele.
           Perioada rece a anului  favorizează   poate  rămâne  cu  sechele  precum         curăţă,  se  spală  şi  se  taie   Se lasă să fiarbă înăbuşit. După
       întotdeauna îmbolnăvirile  şi  mai  ales   pneumonie,  otită,  afecţiuni  cardiace  şi   mărunt.  Peştele  din  conservă   10 min. se mai toarnă o ceaşcă
       infecţiile respiratorii. Ca o explicaţie ar   nervoase.                              se  zdrobeşte  cu  ajutorul  unei   de apă apoi vasul se dă la cuptor
       fi  scăderea  capacităţii  de  apărare  a   La  primele  semne  este  indicat  să  se   furculiţe,  apoi  se  freacă   pentru  20 min.  După  ce  toate
       organismului  din  cauza  stresului,  a   depună munci fizice grele însă nu în mediul   margarina spumă, adăugând şi   s-au pătruns bine se mai adaugă
       alimentaţiei deficitare,  a poluării  sau  a   umed  şi  rece,  deoafece  munca  fizică   un  praf  de  sare.  Se  adaugă   bulionul, se potriveşte de sare şi
       fumatului.                              stimulează sistemul imunitar. Este indicată   treptat peştele, ceapa şi /cama   piper,  lăsând  tocăniţa  încă  5
           Virozele respiratorii sunt afecţiuni   si gargara cu ceai de salvie  sau cu apă cu   de  lămâie.  Se  condimentează   min. la cuptor.
       care  se  manifestă  virulent  şi  care  dau   sare.  să  se bea  multe  sucuri  naturale,  din   după  gust,  se  omogenizează         MARIA
       pacientului  febră,  dureri  de  gât,  tuse,   fructe cu un bogat conţinut de vitamina C.   bine  toate  componentele  iar,
       secreţie nazală abundentă.              Imediat ce se declanşează boala este nevoie   pasta' obţinută se aşază pe  un
           Cel  mai  mare  risc  al  virozelor   derepaus la                                platou, se ornează cu măsline
       respiratorii  sunt  com plicaţiile                                                   şi salată verde apoi se dă la rece
       bacteriene  care  produc  bronşite  şi                                               pentru circa 1-2 ore.
       pneumonii.  De  asemenea,  cel  mai
       expus  factorilor  de  agresiune  externi
       este faringele.
           Infecţiile respiratorii debutează cu
       senzaţia  de  Mg  ce  ajunge  până  la                                                 DE-ALE GOSPODINEI
       frisoane. De aceea, la primele semne  ne   CUM SĂ NE MENŢINEM
       protejăm  cu  îmbrăcăminte  călduroasă,          SĂNĂTATEA?                               O Ţ E T U L  ÎN  G O SP O D Ă R IE
       odihnă la pat şi consumarea de ceaiuri şi   Să ne întâlnim cu prietenii de 2-3 ori pe     • Calcarul de pe ibricul   linguri de oţet. Se încălzeşte timp
       băuturi  calde.  Pentru  a  face  faţă   săptămână. Cei care au o viaţă socială activă   de  ceai  sau  cafea  se  poate   de 45  sec.  după care bolul este
       infecţiei,  organismul  are  nevoie  în   au şanse mai mici să se îmbolnăvească de                                   scos iar cuptorul se şterge cu o
       primul rând de linişte şi odihnă.                                                     îndepărta în felul următor: se
                                               diabet, tensiune arterială mare sau depresie.   umple  ibricul  cu un amestec   cârpă umedă.
           în  stare de febră avem nevoie de
                                               Să ne expunem la lumina soarelui cel puţin    din părţi egale de apă şi oţet,    • Petele de transpiraţie ies
       multe lichide. Dintre băuturile cele mai   15-29 min. în fiecare zi pentru că astfel ni se
       indicate sunt sucurile de Micte diluate şi   întăreşte  sistemul  imunitar  prin  creşterea   se pune la fiert şi apoi se lasă   mai  uşor  dacă  hainele  cu
       mai ales sucul de coacăze. De asemenea   cantităţii  de vitamina D în organism.  Să   să stea aşa până a doua zi. Se   probleme  de  acest  gen  se
       este  foarte  bun  ceaiul  de  tei  sau  soc   citim  zilnic  câte  ceva  pentru  a  menţine   clăteşte bine cu apă după care   înmoaie în  oţet, înainte  de  a le
       fierbinte, în care se toarnă zeama de la o   trează  activitatea  creierului  ceea  ce   ibricul se umble doar cu apă şi   spăla.
       lămâie.  Pentru  scăderea  temperaturii   înseamnă naşterea unor celule noi la nivelul   se fierbe bine.                 •  Geamurile se  pot  spăla
       (mai  ales  la  copii)  se  recomandă   acestuia.  Să încercăm să dormim şapte ore        •  Petele  de  sare  ce  ies   foarte bine cu o soluţie preparată
       încălţarea unor şosete impregnate cu un   pe  noapte  pentru  că  odihna  este  "foarte   iama  pe  încălţăminte  dispar   din două linguri de oţet la un litru
       amestec rece de apă şi oţet, apoi peste ele   necesară uiiui organism sănătos.  Relaxarea   dacă  încălţămintea  se  freacă   de apă.
       se mai trage o pereche de şosete uscate.                                              bine  cu  o  cârpă  îmnuiată  în   • Rugina de pe un obiect de
                                               zilnică are şi ea un rol important, momente
           Gripele  sunt  infecţiile  respiratorii   încare este recomandat să ascultam muzică,   prealabil  într-o  soluţie   fier  se  îndepărtează  lăsând
       localizate  în zona bronhiilor şi ele sunt   să vedem un film, să facem gimnastică, să   obţinută  dintr-o  lingură  de   obiectul  scufundat  în  oţet  pe  o
       provocate  de  viruşi  gripali.  Primele   stăm pur şi simplu de vorbă cu cei dragi.  Să   oţet la o cană de apă.    perioadă de câteva zile.
       simptome ale gripei sunt: dureri de cap,   mâncăm  cât  mai  multe  fructe  şi  legume     •  Cuptorul  cu  micro­        •  O  etichetă  se  poate
       dureri  ale  membrelor,  stare  de  apatie,   proaspete. Să nu neglijăm igiena corporală   unde  se  poate  curăţa  uşor   îndepărta  uşor  înbibând-o  mai
       iritaţie în gât, nas înfundat, tuse, dureri   şi cea a mediului în care trăim.        introducând  un  bol  termo-   întâi cu oţet.
       sau  senzaţie  de  apăsare  în  coşul                       Ana VALERJA               izolant în care s-au pus câteva               Nana VEVA
    ■ ■ ■  ■  ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■  ■  ■  m m  m  m  m  m n  mm  m  m  mi i i i i i i i i i i i i u i i i k i i i i i i l l

      OU TRATAME                     m      m     r m
              v m
                        r n m
         C ' T  DISFUNCTII SEXUALE
























        CALA. UZA. NOASTRĂ                                    —Ziarul care se respectă şi vă respectă!
   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12