Page 10 - Ziarul_Hunedoreanului_2010_177
P. 10
ZiaruffiUNEDOREANULUI U tile i ivertisment
Luni, 22 martie 2010
BINE DE ŞTIUT
Rubrica Cititorului
Reguli de aur pentru recăpătarea siluetei
Nu uitaţi să consumaţi sufici Cum s e c a lc u le a z ă
ursa pentru recăpăta
rea siluetei a început ent de multe lichide. Apa nu e
deja. Aţi renunţat deja bună doar ca să potolească se p e r io a d a d e şo m a j?
Cla dulciuri, vă faceţi cu tea, ci şi pentru că vă creşte me
regularitate exerciţiile de fit- tabolismul. „Studiile cercetători A sunat la redacţie Marin B. bileşte perioada în care o per
ness, iar oglinda începe să re lor germani au arătat că opt pa din municipiul Deva: “Eu am soană este şomer şi benefici
flecte o imagine plăcută. Pen hare de apă pe zi cresc rata meta intrat în şomaj, odată cu alţi co ază de indemnizaţie de şomaj.
tru a câştiga teren mai mult în bolismului cu 30 la sută. 0 parte legi ai mei în luna mai a anului Persoanele care au lucrat pe
această cursă n-ar fi tocmai din această creştere venea din e- trecut. Mie îmi va expira şoma cartea de muncă între unul şi
răy să adăugaţi pe lista dum fortul organismului de a încălzi jul cât de curând, iar alţi colegi cinci ani, vor avea o perioadă
neavoastră de priorităţi şi alte apa, iar restul din efortul de a o de ai mei vor beneficia de in de şomaj de 6 luni; pentru
câteva sfaturi. absorbi. Când beţi apă, nu consu demnizaţie până în toamnă. cei care au lucrat între 5 şi
Primul dintre acestea, reco maţi calorii, dar organismul fo Cum se calculează acordarea a- I5 ani, perioada de şomaj este
mandat de specialiştii în proble loseşte energie ca să o acumule cestui drept?" de 9 luni de zile, iar peste 15 ani
me de nutriţie de ar fi cântărirea ze. Asta e valabil doar pentru apă, Răspunde Vasile Velichi de muncă, perioada se pre
de fiecare zi căci, susţin ei, chiar nu şi pentru sucuri sau alte bău Iorgovan, director executiv lungeşte la 12 luni. Şomerilor
şi cele 100 de grame pierdute de turi. Deosebit de important este al Agenţiei Judeţene pentru care au fost înregistraţi anul tre
\a£ zi la alta pot fi stimulatoare. să beţi apa înainte de masă şi, mai Ocuparea Forţei de Muncă cut între 25 martie şi 31 de
Aşa deci cântăriţi-vă în fiecare ales, înainte de gustări dulci. Hunedoara: "în funcţie de ve cembrie, li s-a mai prelungit şo
dimineaţă şi aşteptaţi-vă să chimea în muncă, deci perioa majul cu încă trei luni, faţă de
vedeţi diferenţele. Un somn bun, un pas da în care s-a cotizat, se sta perioada standard".
Uh alt obicei de care trebuie spre o siluetă de vis
să vă descotorosiţi, pentru a câş Şi un somn bun vă ajută în Atenţie, întreruptă mâine în CURECHIU
tiga cursa cu kilogramele în plus, cleta de cameră. Indicat ar fi să mai multe calorii decât cei care lupta cu kilogramele în plus. Un (parţial), între orele 9 şi 15;
este acela de a vă uita în faţa faceţi mai bine o plimbare în preferă alte activităţi. studiu efectuat de specialişti re se sistează! HUNEDOARA: str. Viorele bl.5 sc.
televizorului. parc, mai alescă primăvăra pare levă faptul că oamenii care nu ENERGIA ELECTRICĂ va fi A şi B, între orele 8 şi 16.
Chiar dacă aveţi impresia că să fii sosit sau să vă jucaţi o oră Sfaturi la îndemână dorm suficient au un nivel mai
aşa vă relaxaţi, nu faceţi decât să cu cei mici. Din farfurie nu trebuie să vă scăzut al hormonilor care con
leneviţi, iar asta se va veldea la Studiile arată că adulţii care lipsească fibrele. Consumul a- trolează apetitul. Dacă dormiţi
cântar. Dacă totuşi nu puteţi să stau mult la televizor au şi ten cestora necesită mai mult timp prea puţin, riscaţi să ajungeţi
vă descotorosiţi de uitatul la dinţa de a ronţăi diverse gustări, pentru mestecare şi cresc pro obez! Cel mai bine e să adormiţi
televizor, puteţi să faceţi acest mai ales dulci, în acelaşi timp, ducţia hormonilor care determi devreme şi să vă treziţi tot
lucru în timp ce pedalaţi la bici aşa că acumulează cu 7 la sută nă senzaţia de saţietate. devreme!
B ER B EC BALANŢA
21 martie - 20 aprilie 23 septembrie - 22 octombrie
Se măresc responsabi Unul dintre apropiaţii
Cotaţii ^ Radare Pentru Urgenţe lităţile familiale. Pentru , , | tăi ia o decizie care te
bursiere mulţi este vorba des ^ 9 surprinde şi care te
destabilizează pentru
pre un eveniment fe
în data de 22 martie, în judeţul Hunedoara, Apel unic de urgentă.............................................112 ricit, poate chiar o naştere a unui 6 vreme. Se poate să te confrunţi
19.03.2010 amplasarea aparatelor radar va fi următoarea: DN7 Apă caldă.............................. ..............0254.217808 copil în familie. astăzi cu o. problemă legată de
Izvorul Rece - Halta Geoagiu; DN7 Halta Geoagiu - casă, care necesită o soluţie rapidă.
BRD 15,500 -0,64 Orăştie; DN7 Orăştie - Spini; D DN 7 Spini - Simeria Apă rece............................... .............0254.227087 TAUR
TLV 2,3500 +0,86 Veche - Simeria; DN 7 Deva - Mintia - Săcămaş; DN Deranjamente Enel................ ................... 0254.929 21 aprilie - 21 mai SCO RPIO N
EBS 122,00 -2,17 68 A Săcămaş Dobra; DN7 llia - Gurasada - Burjuc Relaţia cu partenerul 23 octombrie - 21 noiembrie
- Zam; Deva, Calea Zarand; Sântuhalm; DN 76 Distrigaz................................. ..............0254.227091 ■’l de viaţă ia o turnură In domeniul financi
SNP 0.3300 -1,79
Şoimuş - Bejan; Aninoasa DN 66 şi DN 66 A. Informaţii CFR .. . :............... ...............0254.212725 jl critică. Se poate să fie ‘ j alege investiţiile sigure
RRC 0,0740 -1,07 însă pentru unii o eta f şi evită „orice fel de
BI0 0.2300 -2,13 IN STITUŢII PUBLICE pă pe care trebuie s-o depăşească riscuri. In dragoste,
>
OLT OPRIT Pe ăsta îl ştiţi? Prefectură.............................. ..............0254.211850 pentru a-şi salva relaţia de cuplu. chiar dacă reuşeşti să cucereşti
persoana dorită, nu te miră dacă
C0MI 0.8250 0 OJPC.................................... ............... 0254.214971 GEM ENI aceasta te va dezamăgi mai târziu.
Un poliţist trecut în rezervă, care se cam
DAFR 0.1580 +1,28 Birou anticoruptie.................. ..............0254.223700 22 mai - 21 iunie
plictisea, â hotărît să se ocupe cu pescuitul. SĂGETĂTOR
AZO 0.4240 -1,40 Şi-a cumpărat manuale, undiţe, şi-a făcut rost Consiliul Judeţean................. ..............0254.211350 ^ n ^ Are loc o evoluţie fe 22 noiembrie - 21 decembrie
ricită şi neaşteptată în.
SIF1 1.5500 -1,90 de momeală şi s-a dus la baltă. După 4 ore de Casa de Pensii....................... ..............0254.219094 1 i viaţa ta sentimentală. Nu abuza de excitante
aşteptare, el reuşeşte să prindă un peşte mic.
SIF2 1.4800 -2,65 Partenerul de viaţă precum ceaiul sau ca
Furios, poliţistul î) scoate din cîrlig, îl apucă de AJOFM............................... ................0254.216151
SIF3 0.8650 -2,26 coadă şi începe să-i tragă palme: Casa de Sănătate.................. .............. 0254.220350 s-ar putea să te ceară în căsătorie, feaua. Au efecte ne
însă într-o manieră cât se poate de
gative asupra orga
SIF4 0.8950 -1,10 - Spune unde sînt ceilalţi! Spune unde sînt grăbită. nismului şi pe o lungă durată de
SIF5 1.7500 -1,69 ceilalţi... Direcţia veterinară...................................0524.221145 timp. Eşti plin de energie.
______________ a_ RAC
Cu cruce 22 iunie - 22 iulie CAPRICO RN
roşie ^ Ai nevoie de o a- 22 decembrie - 20 ianuarie
^ Din bucătărie | 5aiV numită siguranţă în Viaţa familială poate
ORTODOX viaţa sentimentală,în , A deveni agitată, astfel
să în acelaşi timp aspiri încât ţi se răpeşte cal
Sf. Cuv. Mc. Vasile, pr. din Ancira; File de pui umplut spre un tip de tandreţe mai de mul şi liniştea de care
Sf. Drosida, fiica împăratului Traian şi cartofi la cuptor grabă matern. ai atâta nevoie. Se poate să ai parte
de unele surprize neplăcute.
GRECO CATOLIC INGREDIENTE (PENTRU 4 PORŢII): LEU
500 g cartofi, ulei de măsline, 2 fileuri din 23 iulie - 22 august VĂRSĂTOR
Sf. pr. m. Vasile.
piept de pui (4 jumătăţi), 30 g frunze mici de Cheltuieşti sume des 21 ianuarie -19 februarie
ROMANO CATOLIC spanac, 70 g ciuperci, 4 felii de şvaiţer, sare şi tul de mari ca să-ţi a- Activitatea de la ser-
piper, fasole verde şi lămâie pentru servire. menajezi casă sau să o JjritM L | viciu ţi se pare cam
Sf. Octavian, m. redecorezi. Cu toate monotonă şi te gân-
MOD DE PREPARARE: că este absolut normal să-ti doreşti y deşti foarte serios ca
Curs valutar Preîncălziţi cuptorul la temperatura de 200°C. confort şi un cadrul agreaţii. ţi-ar place pur şi simplu să pleci
Tapetaţi o tavă cu hârtie de copt. Tăiaţi cartofii trântind uşa.
Euro.............................................. 4 ,0 8 2 4 în bucăţi sau cubuleţe şi aşezaţi-i în tavă, într-un FECIO ARĂ
Dolar............................................3 ,0 0 8 4 singur strat. Turnaţi puţin ulei şi condimentaţi 23 august - 22 septembrie PEŞTI
cu sare şi piper, apoi amestecaţi puţin bucăţile 20 februarie - 20 martie
G ra m a u r ............................ 1 08 , 4 9 0 0 Devii conştient de slă-
de cartofi. Daţi totul la cuptor timp de 30 de tavă, peste cartofi. Daţi totul la cuptor timp
Francul elveţian.......................2 ,8 4 7 7 biciuniletaleînceeace Pe plan profesional fii
minute. între timp, crestaţi adânc fiecare bucată de 15 minute sau până când carnea de pui se ;** priveşte relaţia senti- atent la decizii. Gân-
Lira s te rlin ă ................................ 4 ,5 5 5 5
de piept de pui, având grijă să nu tăiaţi carnea de pătrunde. Serviţi carnea de pui şi cartofii - mentală. Acest lucru te ; deşte-te de două ori
1 0 0 Forinţi maghiari.............1 ,5 5 4 0
tot. Umpleţi fiecare bucată de carne cu frunze de împreună cu fasole verde fiartă (înăbuşită) şi ajută să adopţi o tactică elaborată _ înainte să renunţi la un
1 0 0 Yeni japonezi..................3 ,3258 spanac, ciuperci tăiate în bucăţi mici şi brânză, bucăţi de lămâie. Datorită lămâii, preparatul va şi să câştigi bătălia, lei unele decizii post bine plătit ca să te lansezi într-o
Leul Moldovenesc.................0 ,2 3 9 5 închideţi fileurile cu o scobitoare şi puneţi-le în căpăta o aromă şi o savoare deosebite. în privinţă viitorului tău profesional. activitate ce nu-ţi oferă garanţii.
