Page 10 - Ziarul_Hunedoreanului_2010_280
P. 10
■, «U
Ziarul'HUNEDOREANULUI ■ ţ. • 1 Utile Divertisment
Marţi, 17 august 2010
REG IM DE V IA TĂ SĂNĂTO S
f Rubrica Cititorului
Un abdomen Chef nocturn la colţul blocului
Pana Olaru__________________. grăsimea se acumulează In jurul A sunat la redacţie un locatar r-a Întrebat nimic, din moment ce
• • • -c taliei. Iată care ar fi soluţiile pen nemulţumit, de pe strada Scări în fiecare seară tinerii au acelaşi
iind centrul sistemului tru a scăpa de. acest aspect şoara, din Deva: program de tulburare a liniştii
digestiv, stomacul este neplăcut. In primul rând, faceţi "în fiecare seară, Ja colţul publice."
primul care semnalează mişcare. Pentru a elimina gră blocului unde locuim se adună Răspunde Cristian Cioflica,
F şi cea mai mică pro simile localizate la nivelul taliei, un grup de tineri, care stau până director al Poliţiei Comunitare
blemă de digestie. trebuie "umblat" la aceste rezer - pe la 3 dimineaţa la' poveşti. Nu Deva:
Procesul de fermentare, bă ve. De aceea, este indicat să prac - am avea nimic Împotrivă, dacă s- “în această perioadă fiind mai
uturile carbogazoase, aerul În ticaţi In mod regulat un sport de ar comporta civilizat, dar după 12 puţini agenţi, Încercăm să acope
ghiţit în timpul mesei, dar şi anduranţă, de trei ort pe săptă Încep să se chefuiască şi o ţin tot rim cum putem oraşul. Noi avem
stresul la care suntem supuse mână, cel puţin câte 30 de minu- aşa până spre dimineaţă. Intr-o o patrulă mobilă care se depla
zilnic ori emoţiile puternice, tek Sporturile pe care le puteţi noapte, In jur de ora 2, a ieşit pe sează la solicitări şi de aceea, îi
toate acestea Îşi lasă amprenta practica pentru a scăpa-de colă- . geam un vecin să-i roage să o rugăm pe ce care observă astfel
asupra abdomenului, care se _ceii din jurul taliei ar fi joggingul, lase mai încet că are copil mic. de fapte să sune la dispecerat,
balonează şi devine dureros. "nataţia, ciclismul, gimnastica sedentarăşi avem tendinţa de a rezolva cu succes această pro- Parcă înadins au început mai numănd de telefon 0254/232777
Primul pas pe care trebuie să aerobică sau fitnessul. în afară ne îngriji din ce In ce mai puţin, blemă, obişnuiţi-vă în primul tare1 să râdă şi să chiuie. Cu toate şi noi mergem la faţa locului şi
învăţaţi să 11 faceţi pentru re de asta, Încercaţi să mergeţi cât abdomenul devine din ce In ce rând să staţi dreaptă, o astfel de că acesteâ, nici un poliţist care luăm măsuri, dacă este vorba de
zolvarea problemei este să În mai mult pe jos. Limitaţi consu mai inestetic şi mai dificil de postură ajutând la întărirea patrulează noaptea pe stradă nu tulburarea liniştii publice.’
cepeţi să vă faceţi timp pentru mul de zaharuri. Zaharurile ra întreţinut. Când stăm aşezate, musculaturii abdominale, Intru-
masă. Un sandviş mâncat In pide (precum prăjiturile, bom abdomenul se relaxează foarte cât abdomenul este "conectat"
viteză, în zgomot sau In stres boanele, sucurile) şi glucidele mult, bazinul este împins îna- cu partea dorsală, cu centura
favorizează Înghiţirea aerului şi rafinate favorizează absorbţia de inte, iar tonicitatea musculară scapylară (omoplaţi, clavicule,
Încetineşte digestia. Vă reco insulină In sânge, ceea ce pro- • dispare puţin câte puţin. Din stern)»şi cu bazinul. în plus, cât
mandăm să mâncaţi stând la voacă stocarea acestora In jurul această cauză, abdomenul de- de des puteţi, Încercaţi să con
masă, lntr-un mediu calm. taliei, sub formă de grăsimi. De vine moale şi proeminent şi tractaţi şi să relaxaţi In mod
Alocaţi cel puţin 30 de minute aceea, este indicat să optaţi pen şpar dureri dorsale. Pentru a repeţat muşchii abdominali. BERBEC BALANŢA
pentru a mânca, mestecând tru consurpul de glucide nepro 21 martie - 20 aprilie 23 septembrie - 22 octombrie
foarte bine fiecare Îmbucătură. cesate, precum cereale, orez sau A ten ţie/se sistează! Ai de făcut unele mo- Ai o discuţie serioasă •
paste din făină integrală. CHE , între orele 8 şi 13; DEVA, în t j dificări la locul de i | / ; cu unul dintre părinţi şi
Nu vă chinuiţi stomacul APA RECE va fi întreruptă în DE- i muncă, ceea ce te ** Jţ Î=V/ te vezi nevoit să iei o
Atunci când mâncaţi prea Tonificaţi abdomenul VA între orele 8 şi 13 pe stAVictor data de 18.08 , intre orele 7:30 şi 18, . X * bucură foarte mulţ, a - decizie care nu va
mult şi consumaţi alimente grele, Din cauză că ducem o viaţă Babeş, bl .N şi G ; SIMERlA VE- str. Depozitelor, Apuseni, Orizontului. vând în vedere că îţi doreai o cade bine, docare se dovedeşte a
schimbare de ceva vreme. Colegii fi realmente necesară. Un prieten
încearcă să afle mai multe, însă tu îţi face câteva sugestii pe care nu
ng eşti dispus să vorbeşti. le poţi ignora.
Cotaţii s jR a d a r O P e n tru u rg e n ţe TAUR SCORPION
bursiere D 21 aprilie - 21 mai 23 octombrie - 21 noiembrie
In jurul tău se petrec
Astăzi, amplasarea aparatelor radar va fi
16.08.2010 următoarea: DN 66 Haţeg - Baru Mare; DN 68 Haţeg Apel unic de urgenţă......................................112 , tot felul de fenomene, Ai o zi excelentă în
compania persoanei
Apă caldă.................. 0254.217808 care sunt extrem de iubite care nu obo
B R D ........11,800.............+1,72 - Toteşti; DN 68 Toteşti - Zeicani;-DN 66 Haţeg -
Călan; DN7 Mintia - Veţel - Leşnic -Săcămaş; DN7 ~ neplăcute, mai ales că seşte niciodată când
T IV ........ 1 , 4 4 0 0 , . . . . +1,41 Apă rece . . . . * .............................. 0254.227087 unele efecte se răsfrâng şi asupra este vorba să te alinte. Problema ar
Mia - Gurasada - Burjuc - Zam; Deva, Calea Zarand;
EBS..........125,40.............+2,28 ta. Discuţiile interminabile şi expli putea surveni în cazul în care te
Sântuhalm; DN 76 Câinelui de Jos - Bejan; Deranjamente Enel.......... ............. 0254.929 caţiile nu îti fac nici un bine. saturi brusc de prea mult bine.
SNP........ 0 ,3 3 7 0 ............ +2,12 Petroşani pe DN 66 şi B-dul l Decembrie.
E-On Gaz Reiaţii Clienţi ..........0801/000366
TGN........ 2 4 1 ,0 0 ..... +2,55 GEMENI SĂGETĂTOR
T E L ..........17,900 . . . . +0,56 O P e ă s ta TI ştiţi? Informaţii C F R ..............................0254.212725 22 mai - 21 iunie 22 noiembrie - 21 decembrie
BIO ........ 0,1890............ +1,56 Te deranjează unele Te fereşti să-ţi arăţi
probleme familiale ca-
C O M I . . . 0 ,8 1 0 0 .......... +1,25 Căpitanul de pe Titanic îi strânge pe pasageri şi INSTITUŢII PUBLICE X / re-ţi consumă nervii şi- ■ adevăratele sentimen-'
> te faţă de o persoană
y
DAFR.. . . 0 ,1 3 4 0 .............; O le spune: ~.y* ţi răpesc foarte mult __ de sex opus, fie pentru
- Am două veşti pentru dumneavoastră: una rea Prefectură........................................0254.211850
AZO . . . . 0,5450 . . . . +6,86 timp din cel dedicat carierei, lei în că nu te-ai lămurit nici tu prea bine
şi una bună. Pe care o vreţi prima? O JP C .............................................. 0254.214971 calcul inclusiv o soluţie drastică, ce simţi, fie pentru că îţi inspiră
SIF1. . . . . . 1.1300.........+2,73 - Pe cea rea. cum ar fi mutatul în altă locuinţă. neîncredere.
SIF2........ 1,0700............ +1,90 • - în două ore, vaporul se va rupe în două.şi se va Birou anticorupţie............ ...........0254.223700
scufunda. RAC CAPRICORN
S IF 3 . . . . . 0 , 5 6 5 0 . . .. + 0 , 8 9
- Şi cea bună? Consiliul Judeţean........................0254.211350 22 iunie - 22 iulie 22 decembrie - 20 ianuarie
S IF4......... 0 ,6 4 0 0 ........... +1,59 -VomluallOscar-uri.
Casa de Pensii................................0254.219094 g, Nu-ţi fă griji în privinţa Găseşti inutil să te
S IF 5 .........1 ,4 0 0 0 ............+1,45 | a ceea ce nu se'mai \ zbaţi să-i faci pe alţii să
Un marinar stă în portul Marsiliei şi bea de nu se A J O F M ............. ............................0254.216151 J poate repara, ci gân- j priceapă ceea ce pen
Calendar mai ţine pe picioare. Un trecător intră în vorbă: Casa de Sănătate .................. 0254.220350* -— yt* deşte-te mai degrabă i i ^ tru tine este mai mult
- Ştiţi că anual mor peste IO 000 de francezi din
religios cauza băuturii? la viitor. Ai în tine toate aptitudinile decât evident. Eşti destul de tăia* ■
şi nimeni nu reuşeşte să te facă sil ■
necesare pentru a reuşi să atingi
- Nu mă interesează! Eu sunt rus... Direcţia veterinară...........................0254.22114 scopul propus. zâmbeşti.
O R T O D O X
Sf. Sfinţit Mc. Miron; Sf. Mc. . LEU VĂRSĂTOR
23 iulie - 22 august 21 ianuarie -19 februarie
Straton. Ciprian şi Tirs
^ D in b u c ă tă rie Ai unele nelămuriri în Nu te încântă prea
GRECO CATOLIC privinţa unor persoane , tare perspectiva unei
Sf. m. Miron Piept de pui ** J care ţi-au ridicat nişte călătorii, însă se pare
că nu ai de ales, eşti
semne de întrebare
cu legume şi sos de soia prin comportamentul lor. Gân- rugat să pleci de urgenţă în altă
R O M A N O CATOLIC
deşte-te bine dacă este cazul să le localitatevCu ocazia acestui drum,
Sf. lacint, pr. INGREDIENTE: ceri socoteală, sau dacă ar fi indicat te reîntâlneşti cu unele cunoşţinţe,
I piept'de pui, 4 căţei.usturoi, 2 morcovi mari, să analizezi cu atenţie situaţia. însă revederea lor nu-ţi e pe plac.
Curs valutar 1/2 varză albă medie, 4 linguri sos de soia, 2 FECIOARA PEŞTI
linguri bullion, 2 linguriţe amidon alimentar, chili
E u ro _________________ 4.2303 praf (sau 1 ardei iute), 2-3 Unguri ulei, sare, piper făcută şi apa se evaporă de pe ea şi prinde puţină 23 august - 22 septembrie 20 februarie - 20 martie
culoare. Adăugaţi legumele şi prăjiţi totul la foc Te întâlneşti cu tot' Te întâlneşti cu o
Dolar _____ r________3,3035
. MOD DE PREPARARE: mare di|f amestecând continuu. Săraţi şi piperaţi. felul de oameni, însă I persoană dragă şi staţi
Gram a u r ____________ 129,6924
Tăiem pieptul de pui fâşiuţe subţiri. Morcovii îi Prăjiţi- cam 8 minute, nu mai mult, legumele nu toate discuţiile sunt de vorbă ca doi buni
Francul elveţian__________ 3,1751
tăiem fâşii cu instrumentul de curăţat cartofi, iar trebuie să rămână puţin tari. Amestecaţi bulionul agreabile. Observi că prieteni, chiar dacă nu
Lira ste rlină ___________ 5,1445 există oameni în jur care gândesc ai mai văzut-o de foarte mult timp.
varza o tăiem fideluţă. într-o tigaie încăpătoare, cu sosul de soia şi amidonul dizolvat cu puţină
100 Forinţi maghiari_____1,5076 adâncă (wok dacă aveţi) Încingeţi uleiul şi prăjiţi apă rece. Turnaţi amestecul de sos peste pui şi foarte diferit de tine şi care nu sunt Te uimeşte cum unor oameni
100 Yeni japonezi_______3,8582 scurt usturoiul tocat cu chili (sau ardeiul iute amestecaţi până se îngroaşă. Dregeţi de sare. Se deloc dispuşi să cedeze. Eşti însă trecerea timpului nu reuşeşte să le
Leul Moldovenesc_______0,2778 tăiat rondele). Adăugaţi carnea şi prăjiţi până e serveşte cu orez fiert. calm şi răbdător. strice buna comunicare.
